ヨガ yoga


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ヨガをして健康になりましょう


近年健康に気を遣う人は増えていますが、実際に行動に移している人はまだまだ少ないと思われます。
日本では健康を損なったために病気で苦しんでいる人が多数います。
ガンで亡くなられる方が30年前から増えておりましたが、最近では脳梗塞・心筋梗塞の患者が密かに
増えています。これには食生活の変化が大きく関わっています。梗塞の原因ですが、簡単に言うと
脂が血管に詰まってしまうことです。よって常温で固体の脂やトランス脂肪酸などを多く摂取すると
梗塞を起こしやすくなってしまいます。脳梗塞・心筋梗塞は急に起こって、最悪死に至るとても危険な
病気です。倒れてからの発見が遅く、障害が残ってしまうケースも多いので本当に注意が必要です。

そこでそのような病気の心配を少しでも軽減するために、内臓に良い効果をもたらすと言われるヨガを
皆さんにご紹介します。