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トップページ > 勉強法 > 記憶力 > 人間での実験で確認されている方法 > サプリメント（栄養補助食品）

最終更新日時2013-07-05

記憶力をあげるにはどうしたらいいか。サプリメントで効果のあるものはあるのか？

■目次

記憶力改善の可能性あり
- イチョウ（の葉）：Ginkgo biloba extract
  - イチョウ葉の1日120mgまでの摂取
記憶力改善の可能性低い
- ホスファチジルセリン
- DHA (ドコサヘキサエン酸)
記憶力改善の可能性全くなし
- レシチン
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■本文

記憶力改善の可能性あり

イチョウ（の葉）：Ginkgo biloba extract

イチョウ　「健康食品」の安全性・有効性情報国立健康・栄養研究所

イチョウ葉の1日120mgまでの摂取

The current study confirmed the previous observation of modestly improved memory performance following 120 mg of GBE, but suggests that acute administration of this typical daily dose may have a detrimental effect on the speed of attention task performance which is opposite to that seen previously following higher doses.
引用元： Modulation of cognitive performance foll... Hum Psychopharmacol. 2007 - PubMed - NCBI