20071219

「20071219」の編集履歴(バックアップ)一覧はこちら

20071219」(2007/12/19 (水) 08:27:39) の最新版変更点

追加された行は緑色になります。

削除された行は赤色になります。

NHK試してガッテンより高所恐怖症のメカニズム 恐怖のフィードバック、ふぃーどフォース 10分同じ状態を続けると恐怖が解消される。恐怖の上がり方のグラフはへの字。 恐怖感が少しでも少なくなる体験が大事。 エクスポージャーという方法。 自分の中の恐怖の予測図を 心を閉じない、恐怖に飲み込まれない。 恐怖を感じた状況の現実に向き合うこと。よく状況を捉える。勝手に想像しない。
NHK試してガッテンより高所恐怖症のメカニズム 恐怖のフィードバック、ふぃーどフォース 10分同じ状態を続けると恐怖が解消される。恐怖の上がり方のグラフはへの字。 恐怖感が少しでも少なくなる体験が大事。 エクスポージャーという方法。 自分の中の恐怖の予測図を 心を閉じない、恐怖に飲み込まれない。 恐怖を感じた状況の現実に向き合うこと。よく状況を捉える。勝手に想像しない。 温度、匂い、環境音、汗、などなど。 本来省略されてしまうものを盛り込んでいきたい。 移動の時間(ミシェル、ジャック)。寝ている時間(未定)。食事(マリア)。ぼんやり考え事(田中一太郎)

表示オプション

横に並べて表示:
変化行の前後のみ表示: